Beslenmenin Cilt Üzerindeki Etkisi

Kadınlar için CİLT BAKIMI bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Beslenmenin Cilt Üzerindeki Etkisi hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz CİLT BAKIMI kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Cilt sağlığı ve beslenme
Cilt yetersiz beslenme, vitamin ve mineral eksikliği ve yetersiz boşaltım işlemlerinden en fazla etkilenen organlardan biridir. Nemli, temiz, parlak cilt genellikle iyi sağlığa işaret ederken, kuru ve pullu veya yağlı ve sivilceli cilt beslenmenin söz konusu olduğu hallerde dahili problemlerin habercisi olabilir. 

Diyetiniz karmaşık karbonhidratlardan zengin, yağdan fakir, liften zengin ve protein açısından da ılımlı yiyeceklerden meydana gelmelidir. Günlük olarak taze ve kuru meyveler, sebzeler, bütün tahıllar, artı birkaç taze kabuklu ve tohumdan oluşan öğünler içeren çok çeşitli besinleri bütünlüklü ve doğal hallerinde tüketmek gerekir. Eğer süt ürünleri tüketiyorsanız, yağ içermemelidirler.

Ve yüksek yağ içeriği nedeni ile peynir az miktarda yenmelidir. Et yiyenler tüketimlerini 85 ila 135 gramla sınırlamalıdırlar, oyun kağıtları boyutlarında ve yalnızca açık alanda yetişmiş tavuk, taze, derin deniz balığı ve hormonsuz ve antibiyotiksiz yetiştirilmiş son derece yağsız sığır eti satın almaya gayret edin. Tabi ki, eğer kullanıyorlarsa, sigara içmeyi bırakmalarını ve alkol alımını en aza indirmelerini söylemeye bile gerek yoktur.

Bunun gibi bütünlüklü, dengelenmiş bir diyet vücudu dahilen besler ve bu durum vücudun dışında göz kamaştırıcı bir cilt olarak yansıtılır. Günlük veya haftalık menülerinizi planlarken, cildinizin dahili sağlığınızın görünür ispatı olduğunu hatırlamaya çalışın. O sizin o anki sağlık veya hastalık halinizin bir aynasıdır.
Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
13.02.2015 14:31:51
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Yüz Bakımı İçin Öğütler
Yüz Bakımı İçin Öğütler
Yüz bakımı için evde yapmanız gereken bazı uygulamalar Yazın sağlıklı bir görünüm için yüz bakımı her zamankinden çok önem taşır çünkü yaz aylarında sıcak, kuru rüzgarlar, tozlar ve tuzlu deniz suyu yüz cildinizi yıpratacaktır. Yaz mevsimine girmeden önce bakımlı bir yüze sahipseniz hem sürekli olarak güneşe en çok maruz kalan bölgelerden biri olan yüz cildiniz direnç...
»» devamını oku »»
Cilt Lekelerine Bitkisel Çözümler
Cilt Lekelerine Bitkisel Çözümler
Cilt lekelerinden kurtulmak için evde yapılacak bitkisel bakımlar Porselen gibi bir cilt için maske tarifi Bir tatlı kaşığı kil, bir tatlı kaşığı mısır unu, bir çay kaşığı kadar el kremi biraz ılık su boza kıvamına getirilir. Temiz cilde sürülür, kuruyana kadar beklenir. Kuruduktan sonra artan maskeden elinize alıp yüzünüzdeki maskeyi onunla ovarak çıkarıyorsunuz. Yalnız...
»» devamını oku »»
Çevrenin Zararlarından Cildinizi Koruyun
Çevrenin Zararlarından Cildinizi Koruyun
Çevrenin zararlarından cildinizi nasıl korumalısınız - Gölge insanı olun, yaz aylarında saat 11 ile 16 arasında keskin güneş altında kalmayın.  - Güneşe çıkacaksanız uygun koruma faktörlü güneş kremleriyle cildinizi mutlaka koruyun , daha sonra cildinizi, besleyici bir losyonla güçlendirin.  - Cildinizdeki hasarları cilt doktoruna danışın. Yaşa bağlı kırışıklıklarda...
»» devamını oku »»
Cilt Tipiniz Hangisi?
Cilt Tipiniz Hangisi?
Cilt tipinizin hangisi olduğunu belirleyin. Cilt tipimizi tanımak önemlidir Çünkü, cildimize kullanacağımız bakım ürünleri tek tip değildir. Yağlı ciltler için geliştirilmiş temizleyici ve tonikler, hassas ya da kuru ciltleri tahriş eder, kurutur. Kuru ciltlere uygun olan yağ bazlı temizleyici ve nemlendiriciler ise sivilcelenme ve yağ butonlarına neden olur. Yaz ayları için...
»» devamını oku »»
Termal Suların Cilde Faydası
Termal Suların Cilde Faydası
Termal suların cilt üzerindeki etkisi Termal suların sağlığını ve ferahlığını cildinizde uygulayın ve kullanın. Son yıllarda termal kaynaklardan elde edilen mineral destekli sular, cilt temizliğinden sonra durulamak amacıyla kullanılabilir. Termal suların cilde faydası nedir - Akne sonrası bakımlarda, güneşlenme sonrasında, tıraş sonrasında ve hassas ciltlerde yatıştırıcı,...
»» devamını oku »»
Cilt Kırışıklıklarına Ev Yapımı Maske
Cilt Kırışıklıklarına Ev Yapımı Maske
Karma Cilt Maskesi 2 kahve kaşığı yasemin yağı 2 yemek kaşığı vazelin 2 yemek kaşığı lanolin 1 çay kaşığı gül yağı Karma ciltler için evde maske tarifi Lanolin ve vazelin benmari yöntemi ile eritilir. Eriyiğin içine yasemin ve gül yağı ilave edilir ve karıştırılır. Elde edilen maske göz bölgesi hariç yüze uygulanır ve 10 dakika kaldıktan sonra masaj yapılarak yedirilir....
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder