Hamilelikte Spor

Kadınlar için SANAL KLİNİK bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Hamilelikte Spor hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz SANAL KLİNİK kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Hamilelikte Spor yapmak
Elinize örgü alıp oturmanın sırası değil! Spor yapın. Yürümek ve yüzmek hamilelik sırasında yapabileceğiniz en güzel sporlardır. Ağır şeyleri kaldırmak düşüklere sebep olurmuş! Bunlar aslı olmayan laflardır. Ağır kaldırırken ters bir hareket yaparsanız sırtınız ağrır o kadar. Ağır kaldırırken çömelipde kaldırın. Sırtınızı dik tutmaya çalışın. Kendinizi yorgun hissettiğiniz an hemen dinlenin.

Hamilelikte çalışmak
Günümüzde anne olacaklar çalışmaya devam etmekte hiç bir sakınca görmüyorlar. Ama hamileler için bazı iş kollan sakıncalıdır, röntgen odasında, radyasyon olan yerlerde veya tehlikeli kimyasal bile bulunduğu fabrikalarda çalışmak bebeğin sağlığı açısından sakıncalıdır.

Hamilelikte hazımsızlık ve mide ekşimesi
Hamile kadınların % 70'i hazımsızlık ve mide asidinin gırtlağa çıkması ile oluşan bu rahatsızlıkları sakın önemsememezlik etmeyin. Mide ekşimesine sebep, asit ise doktorunuz size alkali verebilir. Eğer etkili olmazsa zayıf asit verir.

Az ve düzenli yenilen yemekler hazımsızlık ve mide ekşimesini önler veya azaltır. Yatağın baş ucunun kaldırılmasının da yararı vardır. Yatağın ön ayakları altına birer tuğla ya da eski kitap konulur. Bu takdirde kusma önlenir ve rahat bir gece geçirirsiniz.
Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
30.04.2015 17:56:13
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Hepatit A Nedir?
Hepatit A Nedir?
Hepatit A Nedir? Hepatit A son derece bulaşıcı bir virüs hastalığıdır. Hepatit A karaciğeri tutar ve çeşitli derecede hastalığa neden olur. Her yıl dünyada 1.4 milyon kişi hepatit A hastalığına yakalanmaktadır. Hepatit A genel temizlik koşullarının kötü olduğu bölgelerde daha sık görülür. Hepatit A tifo'dan 10 ile 100 kat, kolera'dan 1000 kat daha sık görülür. Zaman zaman...
»» devamını oku »»
Soğuk Algınlığına En Etkili İlaç
Soğuk Algınlığına En Etkili İlaç
Soğuk algınlığına en etkili ilaç nedir? Soğuk algınlığına karşı en iyi ve etkili ilaç , ev ilacıdır. Bu da süt ve baldır. Ancak bu konuda size bilmediğiniz bir şeyi söyleyelim. Bal 40 derecenin üstünde kaynadığı zaman yararlı etkisini kaybeder bu durumda da sütü tatlandırmaktan başka işe yaramamış olur. Bu nedenle sütü ısıttıktan sonra balı ilave etmelisiniz.
»» devamını oku »»
Ayak Bakımı ve Sağlığımız
Ayak Bakımı ve Sağlığımız
Ayak Bakımının Sağlığımız İçin Önemi  Yaz aylarında sıcak ve nemli ortamda bakımsız kalan ayakların parmak aralarında kolayca ortaya çıkan mantar hastalığı kaşıntı, kızartı, kabarcıklar ve deri soyulmasıyla kendini belli eder. Yazın sürekli kapalı ayakkabı giymek, ayak temizliğine özen göstermemek ve ayakları uzun süre ıslak ve nemli bırakmak ayakta mantar hastalığının daha...
»» devamını oku »»
Çocuk Bakıcılığı
Çocuk Bakıcılığı
Çocuk Bakıcısı Sinemaya gitmek, dostları görmek ya da eşinizle başbaşa sakin bir yemek yemek, artık binde bir kavuşacağınız bir nimet haline gelmiştir; bu ender birliktelikleri, "çocuğum bakıcısıyla güvende mi?" kaygılarıyla berbat etmeyin. İster çalışmayıp bütün gün evde çocuğuna bakan, ister çalışan bir kadın olun, günün birinde çocuğunuza bir gün, bir gece ya da birkaç...
»» devamını oku »»
Gribe Yol Açan Virüsler Hangileridir
Gribe Yol Açan Virüsler Hangileridir
Grip Etkeni Virüsler Influenza A  Epidemi ve pandemilerin en sık nedenidir. Bu virüsün yüzey antijeni hemagglutinindeki noktasal küçük mutasyonlar (antigenic drift) 2-3 yıl arayla tekrarlayan epidemilere yol açmaktadır. Değişik influenza virüs tipleri arasında gerçekleşen gen alışverişi sonucunda ise her 10-15 yılda bir büyük çaplı antijen değişiklikleri ortaya çıkmakta...
»» devamını oku »»
Evde Dişler Nasıl Beyazlatılır
Evde Dişler Nasıl Beyazlatılır
Sağlıklı ve beyaz dişler için evde yapılabilecekler Bembeyaz dişler yüze ışıltı ve güzellik kazandırır. Çürük sarı, bakımsız, nikotin lekeleri olan dişler tüm güzelliği bir anda söndürür. Bembeyaz dişlere sahip  olmak için, sadece günde iki kez ve tam gerektiği gibi dişleri ovmak şarttır. Yılda bir kezde özellikle sigara içenler bir dişçiye gidip dişlerini temizletmek lazım....
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder