Vücut Direnci ve Bağışıklık Sistemi

Kadınlar için SAĞLIKLI YAŞAM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Vücut Direnci ve Bağışıklık Sistemi hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz SAĞLIKLI YAŞAM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Daha dayanıklı ve sağlıklı bir vücut için neler yapmalı
Vücut direnci, bağışıklık sisteminin güçlü olmasıyla çok ilişkilidir. Bağışıklık sistemi ise, beslenme ve yaşam tarzıyla yakından ilişkilidir. Dengeli ve sağlıklı besinleri tüketmek, alkol ve sigaradan uzak durmak immün sistemi (bağışıklık sistemi) korur.

Bağışıklık Sistemini Neler Güçlendirir?
Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde narın etkisi
Yüksek oranda antioksidan içerdiği için vücudu toksinlerden arındırır. Kolesterolü düşürür. Çekirdeğinde bulunan enzimler, zayıflamaya yardımcı olur. Günde bir bardak nar suyu, 10 bardak yeşil çaya eşittir.

Zencefilin vücut direncini arttırmadaki etkisi
Kan dolaşımını hızlandırır ve vücuttan bakteri, virüslerin atılmasını sağlar. Vücut arındığı için bağışıklık sistemi güçlenir.

Bol su tüketimi ve toksin atımı
Vücuttan toksinleri atmak için suya ihtiyaç vardır. Hatta sabahları suyun içine birkaç damla limon damlatmak sadece C vitamini için değil, suyu alkali yapmak için de yararlı olacaktır. Alkali su ise, vücutta biriken toksinlerin daha kolay atılmasını sağlayacaktır. Kanın %92'si. kemiklerin %22'si, beynin ve kasların %75'i sudur.

Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri, vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücudun su dengesinin korunması ile mümkündür. Vücutta biriken toksinleri atmak, vücudun ısı dengesini sağlamak için idrarla 1500, deri yoluyla 500, dışkı ve solunum ile 300'er ml, toplamda yaklaşık 2,5 lt su kaybedilmektedir.
Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
25.05.2015 08:43:55
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Ailenin Tıbbi Öyküsünün Derlenmesi
Ailenin Tıbbi Öyküsünün Derlenmesi
Ailenin Tıbbi Öyküsünün Derlenmesi Ailede bir hastalık olması ne kadar önemli? Ailenizde bir hastalığın olması sizin de aynı hastalığa yakalanacağınız anlamına gelmez. Ancak ailenizin öyküsünü bilmeniz sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmenizde size yol gösterebilir. İşte size ailenizin tıbbi ağacını oluşturmak için bazı öneriler. Tatillerde ailenin biraraya geldiği...
»» devamını oku »»
Diş Eti Hastalıklarının Nedenleri
Diş Eti Hastalıklarının Nedenleri
Periodontal Tedavileri Kimler Yapar? Tüm dişhekimleri periodontal hastalıkları tanımlayıp erken dönemdeki dişeti hastalıklarını tedavi edebilirler. Bazı diş hekimleri ise ilerlemiş periodontal hastalıkları tedavi edebilecek ek bilgi birikimine ve tecrübeye sahiptirler, bu konuda uzmanlaşmışlardır. Bu bilgi birikimine sahip diş hekimleri periodontist olarak...
»» devamını oku »»
Çocuklarda Deri Kanseri
Çocuklarda Deri Kanseri
Çocuklarda Deri Kanseri Hakkında Bilmeniz Gerekenler Çocuklar, doğal olarak gelecek hakkında fazla düşünmez. Öğrenmeleri için zaman geçmesi gerekir. Güneşten korunmak için şu anda alacağı bazı küçük önlemlerin 50-60 yıl sonra yakalanabileceği melanomdan (en tehlikeli deri kanseri tipi) korunmada büyük önemi olduğunu bir çocuğa anlatmak zordur. Bu nedenle anne babaların...
»» devamını oku »»
Uyku Düzeni ve Vücuda Faydaları
Uyku Düzeni ve Vücuda Faydaları
Uyku, uykusuzluk ve vücutta oluşan etkiler Uyuyan güzel aslında çok da doğru bir tabirdir. Düzenli ve derin uykuda hormonlar dengelenir ve cilt kendini yeniler. Uykusuz kalmış kişilerin gözlerinin altında mor halkalar, yüzünde çizgiler oluşur, cilt rengini kaybeder ve kurur. Cilt her gün ölü deri hücrelerinin bir kısmını atar. Uyku sırasında yükselen büyüme hormonu salımı ve...
»» devamını oku »»
İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları
İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları
İş hayatında stresle nasıl başa çıkılır? STRES : Organizmanın her türlü değişmelere gösterdiği yaygın tepkisidir. Yaşamımızda sürekli değişmeler oluyor ve biz bu değişmelere uyum sağlamak zorundayız. Rahatsızlık/sıkıntı/mutsuzluk ise, gerilimin sübjektif olarak yaşanma biçimidir. Stresli durumlarda yaşanan bir durumdur. Bu aynı zamanda gerginlik, sinirlilik, kaygı, üzüntü...
»» devamını oku »»
Yürüyüş ve Sağlığınız
Yürüyüş ve Sağlığınız
Yürüyüşün vücudumuza faydası nedir? Vücudun en doğal egzersizi olan yürüyüş, günümüzde popüler bir spor durumuna gelmiştir. Milyonlarca kişi bugün form tutmak için yürürler. Yürüyüş özel donanım ve ders gerektirmeyen, güvenli, basit ve ücretsiz bir egzersizdir. Araştırmalar düzenli ve enerjik yürüyüşün fizyolojik ve psikolojik değeri olduğunu göstermektedir.  Yürüyüş kalbi,...
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder