Kolesterol Hakkında Soru ve Cevaplar

Kadınlar için SANAL KLİNİK bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Kolesterol Hakkında Soru ve Cevaplar hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz SANAL KLİNİK kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Kolesterol Testi
Kolesterol nedir? 
Kolesterol vücudun normal işlevlerini yerine getirmesinde yaşamsal önemi olan yağ benzeri bir maddedir. Ne var ki kolesterolün kan akımındaki düzeyleri çok yüksek ise kolesterol atardamarların duvarında birikebilir ve burada zaman içinde damarı tıkayan "plaklar" oluşturabilir. Kalbinizin atardamarları kolesterolden etkilenirse içlerindeki kan akımı yavaşlar ve bu muhtemelen kalp krizine neden olur. 

Yüksek kolesterol için ne yapabilirim? 
Yüksek kolesterolünüz olduğu teşhis edilmişse yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yaparak diyet ve egzersizle bunu kontrol altına alabilirsiniz. Doktorunuz size diyetinizde yapacağız değişimler ve uygun egzersiz programı konusunda önerilerde bulunacaktır. 

Kolesterol nereden gelir? 
Vücudun kendi kolesterolünü yapar. Gerçekte diyetimizde küçük miktarda kolesterol alırız. Yumurta sarısı ve karaciğer büyük miktarda kolesterol içerir ama meyve, sebzeler ve balık gibi birçok besindeki kolesterol miktarı düşüktür. 

Yüksek kolesterol ne anlama gelir? 
Genel olarak kolesterol düzeyinin 5.2 mmol/l'nin (200 mg/dl) üzerinde olması kalp hastalığı riskini arttırmaktadır. 

Doymamış ve doymuş yağ nedir? 
Yediğimiz besinlerde doymuş ve doymamış olmak üzere- başlıca iki tip yağ vardır. Doymuş yağlar esasen hayvansal kökenlidir. Et, süt, tereyağı ve peynirdeki yağlar doymuş yağa örnek verilebilir. Kolesterol düzeyini düşürmek isteyenlerin bu tip yağlardan kaçınmalar gerekir. Birçok hazır besinde doymuş yağlar bulunduğundan bunlardan kaçınmak gerekir. 

Hangi besinlerden kaçınmalı hangilerini yemeliyim? 
Süt ürünleri, yumurtalar, yağlı etler ve hazır besinler kolesterol düzeyinizi düşürmek istiyorsanız kesmeniz gereken ürünlerdir. Tahıl, taze meyve, sebze, balık ve tavuk genellikle kolesterol düşürücü diyetin birer parçasıdır. Ancak bazen kolesterol düzeylerini düşürmede diyet tek başına yeterli olmayabilir. Bu durumda doktorunuz kolesterol düşürücü bir ilaç verecektir. 

Kolesterol kalp hastalığına katkıda bulunan tek faktör müdür? 
Hayır. Kalp hastalığı gelişme riskini gösteren diğer faktörler yüksek tansiyon, şişmanlık, egzersiz eksikliği ve sigaradır.
Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
9.12.2014 10:12:23
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Hamilelikte İlaç Kullanımı ve Etkileri
Hamilelikte İlaç Kullanımı ve Etkileri
Hamilelikte ilaç almalı mı? Her doktorun ilaç yazarken dikkat etmesi gereken ilk ve en önemli kural organizmaya zarar vermemektir. İlaç asla tamamen zararsız olamaz. İlacı kullanan, bebek bekleyen bir kadınsa durum daha da kritik ve zordur. İlaçlar yalnız anneye zarar vermekle kalmayıp çocuğu da etkiler. 9 ay süren zaman içinde anne ile çocuk bir bütün oluştururlar ama yine...
»» devamını oku »»
Yenidoğan Sarılığının Sebepleri
Yenidoğan Sarılığının Sebepleri
Yenidoğan bebeklerde sarılığın nedenleri nelerdir? Yeni doğanda cilt ve göz aklarının (sklera) sarı bir renk almasıdır. Kan bilirubin düzeylerinin yükselmesi ile oluşur. Yaşlanmış ve bozulmuş kırmızı kan hücreleri tarafından üretilen sarı pigmente bilirubin denir. Biluribin normalde karaciğer tarafından barsak sistemine verilerek atılır. Ancak karaciğer bilirubini yeterli...
»» devamını oku »»
İnme Tedavisinde Zaman Önemli
İnme Tedavisinde Zaman Önemli
İnme Tedavisinde Zaman Önemli Beyin damarlarındaki tıkanmaya bağlı olarak felç ve konuşma güçlüğü ile kendini belli eden inme, şimdiye kadar doktorlardan üvey evlat muamelesi gördü, çünkü inme, miyokard infarktüsü ve kanser gibi sürekli kamuoyu gündeminde olan bir hastalık değil.  İnmeli hastada erken tanı ve acil müdahale konularında gelişmiş ülkelerde bile yeterli...
»» devamını oku »»
Sosyal Fobi ve Tedavisi
Sosyal Fobi ve Tedavisi
Sosyal Fobi Nedir? 1. İnsanların ilgi odağı olmaktan korkuyor musunuz? 2. Başkalarının önünde gülünç duruma düşmekten korkar mısınız? 3. Aşağıdaki durumlardan herhangi birinden sıklıkla kaçınmaya çalışır mısınız? Topluluk önünde konuşmak  Otorite konumunda kişilerle konuşmak  İnsanların sizi izlemesi  Başkalarının önünde yemek yemek, içmek ya da yazı yazmak  Partilerde...
»» devamını oku »»
Doğum Öncesi Kontrolün Önemi
Doğum Öncesi Kontrolün Önemi
Doğum öncesi kontrol Hamilelik sırasında annenin sağlığının mutlaka kontrol edilmesi gerekir.  Şimdi doğum öncesi kontrolün neden hayat kurtardığını anlatalım: Hamilelik sırasında kalp, böbrek ve dolaşım sisteminin çalışması yoğunlaşır. Eğer organlar bu duruma ayak uyduramazsa vücutta biriken hamilelik ürünleri anneyi zehirler ve lohusa humması ya da havale denilen bu...
»» devamını oku »»
Hepatit B nedir?
Hepatit B nedir?
Hepatit B nedir? Karaciğerinizi etkileyen bir virüstür. Son derece tehlikelidir ve kolay bulaşır.  Hepatit B nasıl bulaşır? - Hastalığı taşıyan kişinin (taşıyıcı) kanı, spermi, vajinal sıvıları veya tükürüğü ile ya da bunlarla bulaşmış aletler ile temas sonucu.  - Hastalığı taşıyan kişi ile cinsel temas sonucu.  - Bir iğneyi ya da kesici bir aleti birden fazla kişinin ortak...
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder