Kramplar

Kadınlar için Hamilelikte 12 Sorun-Çözüm bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Kramplar hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz Hamilelikte 12 Sorun-Çözüm kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Hamilelikte kramp nedenleri
Hamileliğin 2-3 trimester'inde (üç aylık dönem) özellikle geceleri veya uyku sırasında ayaklarda kramplar gelişebilir. Bacak krampları, hamileliğin son aylarında daha sık görülür. Hamilelikte az hareketten kaynaklı kan dolaşımındaki değişiklikler, hamileliğe bağlı ayaklara binen yük artışı, büyümekte olan bebeğin ayaktaki damar ve sinirlere baskısı hamilelikte gelişen ayak kramplarının başlıca sebepleri arasındadır. Ayrıca kalsiyum ve magnezyum eksikliği sonucu da kramplar görülebilir veya artabilir.

Hamilelikte kramptan korunmanın yolları
Krampları önlemek için egzersiz yapılmalı, uzun süre aynı pozisyonda kalınmamalı, her fırsatta bacaklar uzatılıp dinlenmeli, bol sıvı alınmalı ve kramp başladığında ayaklara masaj yapılmalı, ılık havlu ile ısı uygulanmalıdır. Kalsiyumdan zengin beslenmek, örneğin; günde en az 2 bardak süt, bir kase yoğurt ve bol peynir yemek uygun olacaktır. Doktorunuza danışarak vitamin ve mineral desteği alabilirsiniz. Eğer ağrı geçmiyorsa, bacakta şişlik ve kızarıklık eklenmişse en kısa zamanda bir doktora danışılması gerekir.

Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
30.01.2015 15:57:42
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Hamilelikte İdrar Kaçırma
Hamilelikte İdrar Kaçırma
Hamilelikte idrar kaçırma nedenleri Hamilelikte rahmin büyümesine bağlı olarak idrar kesesi üzerindeki baskı artar. Doğum sırasında pelvik tabandaki kas ve sinirlerin de zedelenebilmesi sonucu doğum sonrasında idrar kaçırma şikayetleri artabilir. Nadiren idrar kaçırma, enfeksiyona veya idrar torbasının başka hastalıklarına bağlı olabilir, idrar yaparken ağrı hissi, doğumdan...
»» devamını oku »»
Hamilelikte Cilt Problemleri
Hamilelikte Cilt Problemleri
Hamilelikte cilt problemleri ve nedenleri Hamilelikte değişen hormon seviyeleri sonucunda ciltte birtakım değişiklikler meydana gelebilir. Bu değişikliklerin çoğu doğumdan kısa bir süre sonra kaybolur. Bazı hamilelerde hamileliğin erken dönemlerinde sivilce artışı gözlenebilir. Yüzde bazen renk koyulaşması (hamilelik maskesi- kloazma) gelişebilir. Bu duruma koyu renk saçlı...
»» devamını oku »»
Doğum Nasıl Olur ve Doğum Anında ki Aksilikler
Doğum Nasıl Olur ve Doğum Anında ki Aksilikler
Doğum nasıl gerçekleşir - En çok rastlanan bebeğin düz geldiği normal doğumdur. Bebek rahimde başı döl yoluna doğru yatar. Rahim kasları bebeği rahmin ağzına doğru iter. Rahimde bulunan bebeğin içinde yüzdüğü su da kasılmalarla rahimden çıkarılır ve rahmin ağzı genişler. - Her kasılma ile rahim ağzı daha çok açılır ve bebeğin başı döl yoluna doğru itilir. Su kesesi yırtılır...
»» devamını oku »»
Reflü
Reflü
Hamilelikte reflü Hamilelikte artan hormonlar , normalde kapalı olan mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığın gevşemesine ve mide içeriğinin zaman zaman yukarı doğru kaçabilmesine neden olur. Ayrıca büyüyen bebek de mideye baskı yaparak midedekilerin geri kaçmasına yol açabilir. Bunlar göğüste yanma ve ağrı hissine neden olabilir. Hamilelikte reflüden korunmak için...
»» devamını oku »»
Kramplar
Kramplar
Hamilelikte kramp nedenleri Hamileliğin 2-3 trimester'inde (üç aylık dönem) özellikle geceleri veya uyku sırasında ayaklarda kramplar gelişebilir. Bacak krampları, hamileliğin son aylarında daha sık görülür. Hamilelikte az hareketten kaynaklı kan dolaşımındaki değişiklikler, hamileliğe bağlı ayaklara binen yük artışı, büyümekte olan bebeğin ayaktaki damar ve sinirlere...
»» devamını oku »»
Hamilelikte Hemoroid
Hamilelikte Hemoroid
Hamilelikte hemoroid ve nedenleri Hamilelik sırasında hormon düzeylerinin değişmesi ve kabızlık ihtimalinin sonucunda hemoroidler gelişebilir. Bazen hamilelikte bebeğin büyümesi ve alınan kilolara bağlı yük artışı sonucu da ortaya çıkabilir. Çok oturma veya uzun süreli ayakta kalmanın da hemoroid gelişimine katkısı olabilir. Genellikle rahatsız edici olsa da hemoroidlerin...
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder