Kadınlar için BESLENME bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Sıvı Yağlar hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz BESLENME kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Sıvı yağların tüketimi ve faydaları
Sıvı yağlar:
Ay çiçek, mısır özü, soya yağı aynı grup içinde yer alan yağlardır. Zeytinyağı ise farklı gruptandır. Bu yağlar kalbe doğrudan zarar vermez. Ancak fazla tüketildiklerinde kilo alımına dolayısıyla kalp rahatsızlıklarına neden olurlar. Bu yağlar kandaki kötü huylu LDL kolesterolünü düşürücü etki sağlar.
Sıvı yağ tüketiminde mümkün olduğunca zeytin yağı kullanımına özen gösterilmelidir. Diğer yağlara oranla çok daha besleyici ve sağlıklı olan zeytin yağı, sıvı yağlar arasında en çok tercih edilendir.