Kadınlar için BESLENME bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Su İçmek İçin 50 Neden hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz BESLENME kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Su İçmek İçin 50 Neden ve Susuzluğun Vücuda Etkileri
1. Hiç bir şey su olmadan yaşayamaz.
2. Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür.
3. Su temel enerji kaynağıdır.
4. Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.
5. Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.
6. DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Böylece üretilen anormal DNA sayısı azalır.
7. Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.
8. Bütün besinlerin, vitaminlerin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metabolik aşamalarında görev yapar.
9. Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır. Susuz yenen yemeğin, vücut için hiçbir enerji değeri yoktur.
10. Su, besinlerdeki gerekli öğelerin emilimini artırır.
11 .Bütün öğelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur.
12. Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.
13. Hücreye ulaşan su o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.
14. Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.
15. Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir.
16. Omurgadaki diskleri "şok emici su yastıkları" na dönüştürür.
17. Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir.
18. Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
19. Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.
20. Vücudun soğutma ve ısıtma sistemlerinin vazgeçilmezidir.
21. Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve eletriksel enerji verir.
22. Serotonin ve diğer noransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.
23. Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.
24. Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.
25. Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.
26. Su, dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur.
27. Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
28. Uykuyu düzenler.
29. Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.
30. Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
31. Gözlere canlılık ve parlaklık verir.
32. Glokomdan korunmaya yardım eder.
33. Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
34. Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.
35. Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.
36. Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir.
37. Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak, dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.
38. İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içilmesi gerekir.
39. Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur; bu, iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.
40. Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duyguları ayırt edilebilir.
41. Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su içen bir kişi sıkı bir rejim yapmadan zayıflar. Acıkılan zaman aşırı yememeli ama susandığında mutlaka su içilmelidir.
42. Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler.
43. Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır.
44. Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.
45. Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, Multipl Skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır.
46. Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.
47. Kabızlığı önler.
48. Sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur.
49. Ilık içilen su, halsizliği alır.
50. Yaşam nedenidir. Besinsiz günlerce hatta olağanüstü durumlarda haftalarca yaşanabilir ama susuz asla yaşanamaz.