Kadınlar için Bebeklerde Uyku Problemi ve Nedenleri bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Bir Aylıktan Dört Aylığa Bebeklerde Uyku ve Beslenme hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz Bebeklerde Uyku Problemi ve Nedenleri kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Bir-dört aylık bebeklerde uyku ve beslenme düzeni
Bebek bir aylık olduğunda, daha tahmin edilebilir bir "beslenme ve uyku düzeni" ortaya çıkar. Uyanık olduğunda daha fazla işaret gösterir ve daha uzun uyanık kalmaya çalışır. Bir saat uyanık kalan bebekler normalde bu aşamada bu süreyi bir buçuk saate çıkartırlar. Bebeklerin çoğu gündüz uykusundan kesinti yapar ve gün içindeki kısa uykular daha tahmin edilebilir bir hal almış olur. Bir dizi kısa uyku ve daha sonra uzun bir uyku. Bebek daha büyük besinler alabilir ve böylelikle beslenme aralıkları daha da uzayabilir. Ayrıca 24 saat içinde daha uzun süre ayakta kalabilir. Eğer gündüz uyku ve beslenmesini düzenliyorsanız, bunu son akşam besininden itibaren yapmalısınız. Eğer hala talebe göre bebeğinizi besliyorsanız, şimdi bir programa geçmenizin zamanıdır.
Dört aylık olduklarında, bebeklerin çoğu akşam 10/11 den sabah 6/7'ye kadar uyuyabilirler. Çoğu bebek doğal olarak bir rutine geçerken, önemli bir sayıda bebek de bu rutine geçemez. Eğer bebeğinizin bütün gece iyi uyumasını sağlarsanız, gündüz beslenmesini ve uykusunu düzenlemeniz önemlidir. Böylelikle otomatik olarak, gece ortasında beslenme düzeni düşecektir.
Bir-Dört aylık bebeğin iyi uyuması için ne yapmalı
İyi bir gündüz uyku ve beslenme düzeni sürdürmek gece vakti beslenmelerinin kesilmesine yardımcı olacak ve bebeğin son beslenmesinden sonra daha uzun süre uyumasını getirecektir. Talebe göre beslenen bebekler dahil bütün bebekler 4-6 haftalık olduklarında öğünler arasında daha uzun ara bırakma işaretleri göstermeye başlayacaklardır.
Bir ayda gece sadece bir kez beslenen bebeklerin çoğu fiziksel olarak kendilerini hazır hissettiklerinde gece ortası beslenmelerini düşürerek geceleri uyumaya geçerler. Ancak, gün boyunca iyi beslenmesine rağmen, altı haftalık olunca hala gece ikide emzirilmesi için uyanan bir bebek de olmuştu. Bu bebeklerin beslenmelerine devam etmesine izin vermek sabah 7'de aldıkları besin miktarının azalmasına yol açar. Bazen bu öğünü tamamen bile atlayabilirler. 24 saat içinde aldığı öğün sayısını azaltmaya hazır olduğunda öncelikle gece ortasında alınan besini keser.
"Gün içinde bebeğinizin beslenme ve uyku düzenlerini" düzenlemeniz bebeğiniz daha az uykuya ihtiyaç duyduğunda, geceden değil gün içinden kesmesini sağlar. Dört aylık olduğunda, gün boyunca üç saat uyuyor olmalıdır. Bir uzun uyku veya bir veya iki kısa uyku. Ayrıca, iştahı arttıkça gün içerisinde daha büyük öğünler alacaktır ve öğünler arasındaki ara uzayacaktır.
Üç ayın sonunda tipik bir gün aşağıdaki gibi olmalıdır;
Sabah
07.00 uyanık ve beslenme
09.00 kısa uyku-45 dakikadan fazla değil
10.00 beslenme
Öğlen
12.00 kısa uyku-2 saat 15 dakikadan daha uzun değil
14.15/30 beslenme
16.30 kısa uyku- bir önceki kısa uykuda az uyumuşsa 15 dakika daha olabilir.
18.00 banyo ve yatma zamanı
22.00/22.30 beslenme