Çocuklarda Şeker Yeme Alışkanlığı ve Zararları

Kadınlar için BESLENME bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Çocuklarda Şeker Yeme Alışkanlığı ve Zararları hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz BESLENME kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Şeker sakıncalı mı?
Şekerli yiyecekler hem dişleri çürütür hem de şişmanlatır. Şekerlemeler de şeker oranı yoğun olduğu için bir bakıma zararlıdır. Elinizden geldiğince çocuğunuzun şeker yememesini sağlayın ama onu engelleyeceğim diye de ortalığı savaş alanına çevirmeyin.

Daha doğduğumuz günden şekere yöneliriz. Araştırmalar bebeklerin su yerine şekerli suyu tercih ettiklerini saptamıştır. Şeker yemenin zevkli oluşunun yanı sıra, bir de şekere verilen manevi değer vardır. İşte meselenin en can alıcı noktası da budur zaten. Anneler, babalar, dedeler, nineler, akrabalar çocuğa armağan ya da ödül olarak şeker verirler. Misafirliğe gidildiğinde şeker ikram edilir. Çocuklar şekeri arkadaşlığın sevginin, yakınlaşmanın sembolü olarak görürler. Dişçiye yapılan ziyaret sonrası, veya okuldaki bir başarının sonrası şeker verilmesini beklemeye başlarlar. İlerde ıvır zıvır yeme alışkanlığı kazanmasında bu tutumun büyük payı vardır.

Şekerden caydırmanın bir başka zorluğu da çocuğun bu kadar tatlı bir şeyi yeme zevkinden mahrum olmanın yanı sıra, çevresinde bu tür bir kısıtlamaya girmek zorunda kalmayan çocukların var olmasını görmesidir.

Bütün bunlar, çocuğunuzun şekere olan tutkusunu ortadan kaldırmanızın imkansızlığını gösteriyor. Ama fazla sorun çıkartmadan da şekeri azaltmasını sağlayabilirsiniz. Bu konuda çocuğunuza çok sert davranmayın. Şekeri yasak bir şey olarak görmeye başladığı an ona karşı eğilimi artabilir. Şekeri ödül olarak vermeyin. Başkalarını da çocuğunuza bu şekilde şeker vermemesine ikna edin.

Çocuğunuzun şekerlemeleri özel bir şey olarak değil de, beslenmesinin bir parçası olarak görmesini sağlayın, yemeklerine katarak, söz gelimi kekin üzerini şekerle süsleyerek yapabilirsiniz bunu. Ödül olarak pırıl pırıl bir elma veya bir küçük sandviçle gönlünü alabilirsiniz. Böylece dişleri de çürümez. Çocuğunuzun saatlerce şeker emip dişlerini çürütmesine izin vermeyin. Şeker yedikten sonra hemen su içirin ve dişlerini fırçalamasını öğretin.
Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
21.01.2016 00:00:00
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Geçici Şişmanlığın Tedavisi
Geçici Şişmanlığın Tedavisi
Geçici şişmanlığın tedavisini biliyor musunuz? Pek çok kadın adet  (pediod)  devresinden birkaç gün önce başlayan şişkinlikten şikayetçidir. Bazı kadınlar adet başlangıcından önceki 3-7 gün içinde 1 ile 5 arasında kilo alır. Bu fazlalık yağ değildir, bedenin su toplamasıdır ve adet bitince gider. Adet hazırlıkları içindeki bedende çeşitli hormon faaliyetleri olur, salgı...
»» devamını oku »»
Diyette Metabolizma Hızı ve Etkileri
Diyette Metabolizma Hızı ve Etkileri
Metabolizma Hızının Yeme İle İlişkisi Metabolizma Hızı Nedir ve Diyete Ne Kadar Etki Eder? Halk arasında metabolizma hızı olarak bilinen 'bazal metabolizma hızı", kişinin bir günde dinlenir durumda, herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan harcadığı enerji  miktarıdır. Kısaca vücudumuzun çalışma sisteminin sağlanması ve iç organların çalışması için harcanan enerji miktarıdır....
»» devamını oku »»
Su
Su
Suyun vücudumuza faydası nedir? Su:  Su, vücutta yağa dönüşmediği için şişmanlatması söz konusu olamaz. Yağların vücutta depolanmasını engelleme özelliği vardır. Vücuttan toksinleri atar, kabızlığı önler. Yemeklerden önce ve sonra içilmesi yapay tokluk hissi verir. Yetişkin bir bireyin günde ortalama 2-2.5 lt su tüketmesi gerekir. Suyun az tüketiminin zararları olduğu gibi...
»» devamını oku »»
Ekmek ve Unlu Gıdalar
Ekmek ve Unlu Gıdalar
Ekmek ve unlu gıdaların vücudumuza faydaları: Ekmek ve unlu gıdalar:   Bu grup temel enerji kaynağımızı oluşturur. Örneğin ekmek, makarna, şehriye, pirinç, bulgur, kuskus, börekler, un ve irmikten yapılan tatlılar sayılabilir. Aşırı miktarda karbonhidrat alımından kaçınılmalıdır. Unlu gıdaların tüketimi dikkatli yapılmalıdır. Fazla tüketim sonucu alınan karbonhidrat vücutta...
»» devamını oku »»
Çocuklarda Şeker Yeme Alışkanlığı ve Zararları
Çocuklarda Şeker Yeme Alışkanlığı ve Zararları
Şeker sakıncalı mı? Şekerli yiyecekler hem dişleri çürütür hem de şişmanlatır. Şekerlemeler de şeker oranı yoğun olduğu için bir bakıma zararlıdır. Elinizden geldiğince çocuğunuzun şeker yememesini sağlayın ama onu engelleyeceğim diye de ortalığı savaş alanına çevirmeyin. Daha doğduğumuz günden şekere yöneliriz. Araştırmalar bebeklerin su yerine şekerli suyu tercih...
»» devamını oku »»
Dengeli Beslenme Nedir?
Dengeli Beslenme Nedir?
Dengeli Beslenme Nedir? Dengeli beslenme programımızın ne olduğunu söylemeden önce ne olmadığını söyleyelim isterseniz. Bu program protein, yağ ve karbonhidrat oranları yüksek ya da düşük bir beslenme tarzı değil. Beslenmenizde yapacağımız değişiklikler bir denge sağlamaya yönelik olacak. Denge derken, bu kelimeyle, özel anlamda, hormonal bir dengeyi, daha da özel konuşursak...
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder