Kramp Nedir, Kramp Girdiğinde Ne Yapmalıyız

Kadınlar için İLK YARDIM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Kramp Nedir, Kramp Girdiğinde Ne Yapmalıyız hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz İLK YARDIM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Kramp Nedir? Ne Yapmalı?

Kasların ani ve ağrılı gerilmesidir. bedensel egzersiz veya uyku sırasında kaslara kramp girebilir. Kramp en sık baldır kaslarında olur. Sıkı çorap lastikleri veya dar ayakkabılar kramplara yol açabilir. Yaz aylarında spor yapanlarda aşırı terlemeyle fazla tuz kaybı nedeniyle kas krampları görülebilir. Bu nedenle sıcak havalarda spor yapanlar düzenli sıvı ve tuz almaya dikkat etmelidir. 

Kramp girdiğinde telaşa kapılmadan bölgeyi rahat bir konma getirerek gevşetici masajlar yapın, birkaç dakika içinde kaslar normale dönecektir. Kramp anında şiddetli müdahaleden kaçınmalı ağrı uzun sürerse bölgenin üzerine nemli ve sıcak bir havlu örtülmelidir 
Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
8.12.2014 14:30:10
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Bağırsak Tıkanmaları
Bağırsak Tıkanmaları
Bağırsak Tıkanmalarının belirtileri nelerdir Bağırsak hareketlerinin ve bağırsaklardaki geçişin bir iç engel veya bağırsak felci nedeniyle duraklamasıdır. Bağırsak tıkanması hastanın mutlaka hastaneye yatırılması gereken ve çoğunlukla cerrahi girişim gerektiren bir durumdur. Başlıca belirtileri iştah kaybı , bulantı , kötü kokulu kusma , dışkı ve gaz çıkarmanın durması ,...
»» devamını oku »»
Taşıt Tutması
Taşıt Tutması
Taşıt tutması nedir? Her yaşta görülebilen ama daha çok çocuklarda ortaya çıkan, yaş ilerledikçe azalan bir hastalıktır. Nedeni, bazı kişilerde iç kulakta dengeden sorumlu yarım daire kanallarının harekete karşı aşırı hassas olmasıdır. Bu hassasiyet yaş ilerledikçe azalır. Taşıt tutmasına eğilimi olanlarda bulantı, kusma gibi belirtilerden önce terleme, baş ağrısı ve...
»» devamını oku »»
Ateş Yükselmesi
Ateş Yükselmesi
Ateş Yükselmesi Bir hastada yüksek ateş varsa bunun nedeni mutlaka ortaya çıkarılmalıdır. Genellikle vücutta bir infeksiyon odağı vardır. Özellikle küçük çocuklarda yüksek ateşin vakit kaybetmeden düşürülmesi gerekir çünkü yüksek ateş çocukta çırpınma ve kasılmalarla kendini belli eden havaleye neden olur.  Hastada 38 dereceyi bulan bir ateş hastalık habercisidir. Ateş...
»» devamını oku »»
Buruna Yabancı Cisim Kaçması
Buruna Yabancı Cisim Kaçması
Buruna Yabancı Cisim Kaçması Daha çok küçük çocuklarda karşılaşılan bir olaydır. Çocuk burnuna bezelye, nohut gibi baklagiller, küçük çakıl taşlarını sokabilir. Buruna yabancı cisim kaçan çocuk burnundan soluk almada güçlük çekebilir. Burnu şişmiş ve kızarmış olabilir, burundan akıntı, bazen kanama görülebilir. Sümkürmeyle cisim çıkmıyorsa yabancı cismi kendiniz çıkarmaya...
»» devamını oku »»
Deniz Canlılarının Sokması ve Balık Çarpması
Deniz Canlılarının Sokması ve Balık Çarpması
Deniz Canlılarının Sokması ve Balık Çarpması durumunda ne yapmalı? Deniz yıldızı ve deniz kestanesi gibi derisi dikenli deniz hayvanlarının ısırıklarında bölge bol suyla yıkandıktan sonra antihistaminik, ağrı kesici ve kortizonlu merhemler sürülür. Deniz kestanesi dikenlerinin hemen çıkarılması gerekir. Dikenin girdiği bölgeye uygulanan sirke, yüzeysel dikenleri eritir....
»» devamını oku »»
Boğaza Yabancı Cisim Kaçmasında İlkyardım
Boğaza Yabancı Cisim Kaçmasında İlkyardım
Boğaza yabancı cisim kaçarsa ilk ne yapmalı? Boğaza kaçan yabancı cisimler anında uygun müdahale ile çıkarılmadığında boğulma tehlikesi yaratırlar. Bilinci kapalı bir hastanın takma dişleri, dili, tükürük, kan veya kusmuğu da boğazı tıkayarak ölüme yol açabilir.  Ayrıca, bazı infeksiyonlar, yanıklar, böcek sokmaları veya çeşitli maddelere karşı aşırı duyarlık sonucunda...
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder