Kramp Nedir, Kramp Girdiğinde Ne Yapmalıyız

Kadınlar için İLK YARDIM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Kramp Nedir, Kramp Girdiğinde Ne Yapmalıyız hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz İLK YARDIM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Kramp Nedir? Ne Yapmalı?

Kasların ani ve ağrılı gerilmesidir. bedensel egzersiz veya uyku sırasında kaslara kramp girebilir. Kramp en sık baldır kaslarında olur. Sıkı çorap lastikleri veya dar ayakkabılar kramplara yol açabilir. Yaz aylarında spor yapanlarda aşırı terlemeyle fazla tuz kaybı nedeniyle kas krampları görülebilir. Bu nedenle sıcak havalarda spor yapanlar düzenli sıvı ve tuz almaya dikkat etmelidir. 

Kramp girdiğinde telaşa kapılmadan bölgeyi rahat bir konma getirerek gevşetici masajlar yapın, birkaç dakika içinde kaslar normale dönecektir. Kramp anında şiddetli müdahaleden kaçınmalı ağrı uzun sürerse bölgenin üzerine nemli ve sıcak bir havlu örtülmelidir 
Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
8.12.2014 14:30:10
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Hayvan Isırıkları
Hayvan Isırıkları
Hayvan ısırıkları ve tedavileri Kedi köpek gibi evcil hayvanlar kuduz gibi öldürücü hastalıkları taşıyabilirler. Bu nedenle ısıran hayvanın sahibinden hayvanın aşıları konusunda bilgi edinilmeli ve hayvanın davranışları incelenmelidir. Hayvanın ısırdığı yer sabunlu su ile iyice temizlenmeli, hayvan salyasını yarayla temas etmemesine özen gösterilmelidir. Yara bol su ile...
»» devamını oku »»
Kramp Nedir, Kramp Girdiğinde Ne Yapmalıyız
Kramp Nedir, Kramp Girdiğinde Ne Yapmalıyız
Kramp Nedir? Ne Yapmalı? Kasların ani ve ağrılı gerilmesidir. bedensel egzersiz veya uyku sırasında kaslara kramp girebilir. Kramp en sık baldır kaslarında olur. Sıkı çorap lastikleri veya dar ayakkabılar kramplara yol açabilir. Yaz aylarında spor yapanlarda aşırı terlemeyle fazla tuz kaybı nedeniyle kas krampları görülebilir. Bu nedenle sıcak havalarda spor yapanlar düzenli...
»» devamını oku »»
Tıbbi Acil Sağlık Sorunları ve Ambulans İsteği
Tıbbi Acil Sağlık Sorunları ve Ambulans İsteği
Acil yardım hangi durumlarda istenmeli? Acil Ambulans isteği hangi durumlarda yapılır? Müdahale edilmediği taktirde 24 saat içinde hayati tehlike yaratacak acil sağlık sorunlarında yapılır. Dünya Sağlık Örgütü tanımlı sağlıkla ilgili Acil haller şunlardır: a. Trafik kazası b. Kalp krizi ve ritm bozuklukları c. Hipertansiyon krizleri ç. Akut solunum problemleri d. Hayatı...
»» devamını oku »»
Kanamalar
Kanamalar
Kanamalar ve çeşitleri Damarlarda dolaşan kanın çeşitli nedenlerle damar dışına çıkarak kaybedilmesidir. Damarların bütünlüğünü bozan kesici ve delici yaralanmalar kanamalara neden olur. Vücudun dışından gelen bu tip yaralanmalar özellikle cildin damardan zengin yerlerinde ise bol miktarda kanama görülebilir ya da derine giden bir delici yaralanma büyük damarların...
»» devamını oku »»
Bilinç Kaybı
Bilinç Kaybı
Bilinç Kaybı nedenleri Herhangi bir nedene bağlı bilinç kaybı olan bir kişiyle karşılaşıldığında ilkyardımın amacı, hastanın solunum yollarını açık tutacak güvenli bir konuma getirilmesi ve solunum, kalp atımı, göz bebeklerin genişlemesi gibi yaşamsal göstergelere bakılmasıdır. Şayet gerekiyorsa suni solunum ve kalp masajı uygulanmasına geçilir.  Bilinci kapalı bir kişiyi...
»» devamını oku »»
Kalp Masajı
Kalp Masajı
Kalp Masajı Kalp durmasında uygulanan kalbi yeniden çalıştırma yöntemidir. Hasta sert bir zemine yatırılır. Baş arkaya eğilir, çene yukarı kaldırılır ve dilin geri kaçıp solunum yolunu tıkamamasına dikkat edilir.  Her iki el göğüs kemiğinin üçte bir alt kısmına üst üste yerleştirilir. Alttaki el hiç oynatılmadan üstteki el göğüs kemiğini 3-5 cm içeri itecek şekilde kuvvetle...
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder