Kramp Nedir, Kramp Girdiğinde Ne Yapmalıyız

Kadınlar için İLK YARDIM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Kramp Nedir, Kramp Girdiğinde Ne Yapmalıyız hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz İLK YARDIM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Kramp Nedir? Ne Yapmalı?

Kasların ani ve ağrılı gerilmesidir. bedensel egzersiz veya uyku sırasında kaslara kramp girebilir. Kramp en sık baldır kaslarında olur. Sıkı çorap lastikleri veya dar ayakkabılar kramplara yol açabilir. Yaz aylarında spor yapanlarda aşırı terlemeyle fazla tuz kaybı nedeniyle kas krampları görülebilir. Bu nedenle sıcak havalarda spor yapanlar düzenli sıvı ve tuz almaya dikkat etmelidir. 

Kramp girdiğinde telaşa kapılmadan bölgeyi rahat bir konma getirerek gevşetici masajlar yapın, birkaç dakika içinde kaslar normale dönecektir. Kramp anında şiddetli müdahaleden kaçınmalı ağrı uzun sürerse bölgenin üzerine nemli ve sıcak bir havlu örtülmelidir 
Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
8.12.2014 14:30:10
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Basur Memeleri (Hemoroid)
Basur Memeleri (Hemoroid)
Basur Memeleri (Hemoroid) Nedir? Makatın iç kısmında bulunan toplardamarların genişlemesi ve şişmesidir. Kalıtım, kabızlık, dışkılama sırasında aşırı ıkınma veya toplardamar basıncını arttıran bazı hastalıklarda basur memeleri ortaya çıkar.  Dışkılama sırasında ağrı , batma , taze ve parlak renkte damla damla kanama vardır. Bu tip şikayetleri olan hastalarda makat muayenesi...
»» devamını oku »»
Kusmalarda İlk Yardım
Kusmalarda İlk Yardım
Kusma ve İlk Yardım Değişik hastalık ve zehirlenmelerde görülen bir belirtidir. Kusmaya neden olan hastalık tedavi edilmeli, vücudun kusma ile kaybetmiş olduğu sıvı ve tuzlar da karşılanmalıdır. Kusması olan hastada beraberinde baş ağrısı, karın ağrısı, ishal, halsizlik, baş dönmesi, kulak çınlaması, gibi altta yatan hastalıkla ilgili belirtiler bulunabilir, mide...
»» devamını oku »»
Bağırsak Tıkanmaları
Bağırsak Tıkanmaları
Bağırsak Tıkanmalarının belirtileri nelerdir Bağırsak hareketlerinin ve bağırsaklardaki geçişin bir iç engel veya bağırsak felci nedeniyle duraklamasıdır. Bağırsak tıkanması hastanın mutlaka hastaneye yatırılması gereken ve çoğunlukla cerrahi girişim gerektiren bir durumdur. Başlıca belirtileri iştah kaybı , bulantı , kötü kokulu kusma , dışkı ve gaz çıkarmanın durması ,...
»» devamını oku »»
İnme ve İlkyardım
İnme ve İlkyardım
İnmelerde ilkyardım uygulaması Beyinde kan dolaşımını azalması sonucunda bedenin bir yarısında uyuşma, güçsüzlük, karıncalanma, bazen konuşma güçlüğü, yüz kaslarında gevşeme ve ifadesizlik, göz bebeklerinin çapında değişiklik, çift görme, baş dönmesi gibi belirtileri olan bir tablodur.  İnmeye yol açan dolaşım bozukluğu bir kanamaya, bir toplardamar veya atardamarın pıhtıyla...
»» devamını oku »»
Kalp Krizi
Kalp Krizi
Kalp Krizi Kalbi besleyen koroner atardamarların daralması veya tıkanması sonucunda beslenemeyen kalp kasının bir bölümünün ölmesidir. Hastada göğüs ağrısı, sol kola, boyuna veya sırta yayılan ağrı, sıkıntı hissi, terleme, nefes darlığı, bulantı gibi belirtiler olabilir. Kalp krizi geçirdiğinden şüphelenilen hasta sakinleştirilmeli, acil durumda alması gereken ilaçları...
»» devamını oku »»
Alkol Zehirlenmesi ve Koması
Alkol Zehirlenmesi ve Koması
Alkol Zehirlenmesi ve Koması Aşırı alkol alımı sonucunda bilincin önemli ölçüde yitirilmesiyle ortaya çıkan alkol zehirlenmesi ve alkol koması acil tedavi gerektiren bir durumdur. Alkol zehirlenmesinin ilk aşamasındaki kişi yalnız bırakılmamalı ve otomobil kullanması engellenmelidir. Hastanın bilinci açıksa kusması sağlanarak henüz midede emilmemiş alkolün vücuttan...
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder