Kadınlar için Hamilelikte Yapılması Gereken Testler bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Hamilelikte Sırt, Bel Ağrısı ve Basur Memeleri hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz Hamilelikte Yapılması Gereken Testler kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Hamilelikte sırt ağrısı
Hamilelikte sırt ağrısından yakınan kadınların sayısı çoktur. Bu ağrı ayaklara kadar etki eder ve siyatik belirtileri gösterirse durum tehlikeli olabilir. Progesteron hormonu, hamilelik sırasında kıkırdak dokuyu yumuşatır. Ve beldeki eklemler arasındaki bağları gevşetir. Sırt ağrılarının oluşmasına bir neden budur. Bir de hamilelikle alınan aşırı kilolar sırt ağrısı yapar. Omurga taşıyabileceği yükün daha fazlasını taşımak zorunda kalır. Siyatik sinirinin bağlı olduğu son omurdaki iki adale karşı koyar ve o bölge iltihaplanır. Böylece ağrı başlar.
Yüksek topuklu ya da çok düz tabanlı ayakkabılar da sırt ağrısı sebebidir. Rahat ve orta yükseklikte topuklu ayakkabılar giymelisiniz. Ağrı kesici ilaçlar hamilelikte yasaklandığından, ağrı yerlerini elle ovuşturmak bu sorunu çözebilir. Fakat masajların hassas olarak yapılması gerekir.
Hamilelikte (Gebelikte) varis ve basur memeleri
Bacaklarda ve makatta çirkin görünüşlü, yumru yumru, bazen kısmen, acı veren damarlar, progesteronun yumuşatıcı etkisinden ve genişleyen rahimin ağırlığının artmasından ortaya çıkar.
Ayaklarınızı yükseltip yatarsanız ve uzun süre ayakta durmak yerine yürürseniz rahatsızlığınız biraz hafifler. Sıkı çorap bağı ve korse kullanmamanız gerekir. Bunlar varisi arttırır.
Basur memeleri kanıyorsa mutlaka doktorunuza görünün, çünkü bu durumda çok miktarda demir kaybetmeniz muhtemeldir. Kabızlık basur memelerini olumsuz etkiler. Bundan dolayı beslenme düzeninize dikkat edin.
Hamilelikte (gebelikte) sigara ve içki
"Hamileliğimde sigara ve alkolün ikisinden de vazgeçmek zorunda mıyım?" sorusunun cevabımız kocaman bir EVET tir. Sigara, anne adayının sadece ciğerlerine zarar vermekle kalmaz, kan damarlarını daraltarak bebeğe de zararlı olur. Sonuç olarak zayıf ve küçük bir bebek dünyaya gelir. Aş ererken mideniz bulanıp da sigaradan vazgeçmiş iseniz, yatıp kalkıp dua edin. Ve bir daha elinize sigara almayın.
Alkol sigaraya nazaran daha az zararlıdır ama eninde sonunda o da bir ilaçtır ve fazlası kötü sonuçlar doğurabilir. Alkol yerine, domates suyu veya portakal suyu alma alışkanlığını edinirseniz hem kendinize hem de bebeğinize en büyük yardımı yapmış olursunuz. Hamile olduğunuzu bilmeden birkaç bardak alkol almışsanız hemen paniğe kapılmayın. Önemli olan alkolün, hamilelik dönemindeki sürekli ve çok miktarda alınmamasıdır.
Hamilelikte (gebelikte) karın çatlakları
Karın çatlakları maalesef önlenememektedir. Bazı kadınlarda bu çatlaklar doğuştan vardır. Bazılarında da erginlik çağında ortaya çıkar. Dokuların gerilmesinden çok progesteron etkisine bağlıdır. Karın ve göğüslerde görülen çatlaklara badem yağı sürmenin yararı vardır.