Kadınlar için SAĞLIKLI YAŞAM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda İş Hayatında Stresle Başa Çıkmanın Yolları hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz SAĞLIKLI YAŞAM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
STRES :
Organizmanın her türlü değişmelere gösterdiği yaygın tepkisidir. Yaşamımızda sürekli değişmeler oluyor ve biz bu değişmelere uyum sağlamak zorundayız. Rahatsızlık/sıkıntı/mutsuzluk ise, gerilimin sübjektif olarak yaşanma biçimidir. Stresli durumlarda yaşanan bir durumdur. Bu aynı zamanda gerginlik, sinirlilik, kaygı, üzüntü gibi terimlerle de tanımlanan bir süreçtir ve genellikle stres belirtilerini içerir.
Az stres yararlıdır;
1. Bir işe başlamak veya sürdürmek için gereken motivasyonu sağlar.
2. Kişiyi daha enerjik kılar.
3. Canlılık ve ataklık sağlar.
Yıkıcı stres;
1. Performansı düşürür.
2. Kararsızlık, dikkatsizlik artar.
3. Fizyolojik, psikolojik zarar verir.
İyi ve çok istenen olaylar da stres yaratır, örneğin evlilik, çocuk sahibi olma, yükselme, görevdeki sorumluluktaki artış ve tatile çıkma gibi örnekleri sıralayabiliriz.