Kadınlar için SAĞLIKLI YAŞAM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Kişilere Göre Stres Türleri hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz SAĞLIKLI YAŞAM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Stres kişilere göre farklılık gösterir mi?
Stres kişisel bir şeydir, kişiye göre değişir. Stres kaynakları herkesi farklı etkiler.
A Tipi Davranış özelliği: Aynı anda pek çok şeyi bir arada yapmaya çalışır. Telefonla konuşurken imza atar. Titiz ve iş koliktir. Yarışmayı sever, kimseyi bulamazsa kendisiyle yarışır. Randevularına zamanında gider. Ağır konuşan insanların sözünü kesip, kendisi söze karışır. Eğer bu özelliklerinden birkaçına sahipseniz siz A tipi davranış sergiliyorsunuzdur. Aynı zamanda A tipi kalp ve damar hastalıklarına 3 kat daha fazla yakalanma riskine sahip.
B Tipi Davranış özelliği: Kurallardan arınmış, sabırlı, sakin, ve hırslı değildir.B tipinin hobileri vardır. Doğaya düşkündür. Tabiatla iç içe olmayı sever. İşini zevk alarak yapar.
Stresin Belirtileri; Fizyolojik Belirtiler, Psikolojik Belirtiler ve Davranışlarımızda gösterdiğimiz belirtilerdir.
Streste Fizyolojik Belirtiler: Kalp damar, tansiyon yükselme, sindirim bozukluğu, terleme, baş ağrısı, nefes darlığı, yorgunluk, alerji, mide ağrısı gibi rahatsızlıklara neden olur.
Streste Psikolojik Belirtiler: Endişeli, geçimsiz, gergin olma, etrafa anlamsız bir biçimde bağırıp çağırma gibi nedenler sıralayabiliriz.
Sterse Davranışlarımızda Görülen Belirtiler: Uykusuzluk yada aşırı uyuma, iştahsızlık yada aşın yeme, sigara ve alkole düşkünlük, uyuşturucu ilaçlara ilgi.
İş Hayatımızda Stres Kaynakları;
1. Yapabileceğimizden çok iş yükleme,
2. Ücret yetersizliği,
3. Gereksinimlerin karşılanmaması ,
4. Yükselme olanağının olmaması,
5. Yükselme korkusu, yükseldikten sonra sorumluluk yüklenmesi,
6. Çalışma koşulları ( Aydınlatma, ısı, gürültü) stres kaynağıdır.
7. Yöneticilerin teşvik etmemeleri,
8. Zaman baskısı,
9. İş ortamında huzursuzluk (dedikodu, yersiz konuşmalar)
10. İş yerinde mizah ve şakanın az olması