Kadınlar için SAĞLIKLI YAŞAM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Besinlerin Bronzlaşmaya Etkileri hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz SAĞLIKLI YAŞAM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Bazı besinler bronzlaşmayı etkiler mi?
Bronzlaşmayı hızlandıran bir besin maddesi yoktur. Turunçgillerde ve havuçta bulunan beta karoten maddesi bol miktarda alındığında deriye sarı bir renk verir ama bronzlaştırmaz. Ancak beta karoten güneş ışınlarının zararlı etkilerin önler. Beta karoten koruyucu etkisi için ilk güneş banyosundan 10-15 gün önce alınmalıdır.
Güneşlenenler genelde bol vitaminli sebze ve meyveleri tercih etmeli, ağır ve yağlı yemeklerden kaçınmalıdır. Alkollü iken ve tok karnına güneşe çıkılmamalıdır. Güneşte kalanlar terlemeyle kaybettikleri ekstra su ve tuz miktarını tuzlu ayran maden sodası gibi içeceklerle dengeleyebilirler.