Yaz Mevsimi ve Ruhsal Durumumuz

Kadınlar için SAĞLIKLI YAŞAM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Yaz Mevsimi ve Ruhsal Durumumuz hakkında detaylı bilgiye ulaştınız. Dilerseniz SAĞLIKLI YAŞAM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Sıcağın ruhsal olarak etkisi nedir?
Güneşin ruhsal durum üzerine olumlu etki yaptığı çok eski devirlerden beri bilinmektedir. Tıp biliminin babası sayılan Hipokrates, eserlerinde güneşin çeşitli hastalıklara olan yararı üzerinde durmuştur. Güneş ışınları beynimizde bazı merkezleri etkilemekte, vücuttaki hormon bezlerini harekete geçirdiği, bazı hormonların salgılanmanın arttırırken bazılarını frenlediği düşünülmektedir. 

Son yıllarda yapılan araştırmalar mevsimlerin insanlarda ruhsal durumu etkilediğini göstermiştir. Güneşli günlerde insanlar daha neşeli ve canlı olmakta ruhsal sorunlardan daha az etkilenmektedir. Nitekim mevsimsel değişimlere daha duyarlı olan bazı kişilerde güneşin az olduğu kış aylarında depresyon, keyifsizlik, iştah artışı, özellikle şekerli besinlere düşkünlük, kilo alma, gündüz uykuya eğilim, iş veriminin düşmesi, cinsel isteksizlik ve sosyal problemlerle kendini belli eden bir "kış depresyonu" görülmektedir. 

Mevsimsel duygulanım bozukluğu olarak adlandırılan bu rahatsızlık bol güneşli yaz aylarının başlamasıyla birlikte kendiliğinden iyileşmektedir. Mevsimsel duygulanım bozukluğunun tedavisinde güneş ışığı yerini tutan ışık panelleriyle uygulanan ışık tedavisi (fototerapi) çok yararlı olmaktadır. 
Yazar
En Pratik Kadın
Eklenme Zamanı
8.12.2014 20:31:42
Yorum sayısı
0
İlgili Makaleler
Benli Ciltlere Güneşin Etkisi
Benli Ciltlere Güneşin Etkisi
Güneş benli ciltlere zararlı mı? Benler, melanin üreten melanosit hücrelerinden oluşur. Güneş ışınları ciltteki melonist sayısını artırmaz, melanin yapımını arttırır. Bu nedenle güneşin ben sayısı üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Ancak ciltlerinde bol miktarda beni olan kişiler genellikle güneşe karşı duyarlılar.  Benli kişiler koruyucu bileşimler kullanmalıdır . Cilt...
»» devamını oku »»
Güneşte Fazla Kalırsak Ne Yapmalıyız
Güneşte Fazla Kalırsak Ne Yapmalıyız
Güneşte fazla kalanlar ne yapmalı? Güneşin dozunu kaçırıp ıstakoz gibi kızaranlarda cilt gerilir ve acır. Güneş yanığının şiddeti ve cildin duyarlığına göre birkaç saat ile birkaç gün içinde cilt üzerinde içi sıvı dolu kabarcıklar oluşur.  Ardından cildin üstteki ölü tabakası soyularak yerini yeni tabakaya bırakır. Bütün bunlar güneş tatilinizin zehir olması ve cildinizin...
»» devamını oku »»
Çocuklarda Deri Kanseri
Çocuklarda Deri Kanseri
Çocuklarda Deri Kanseri Hakkında Bilmeniz Gerekenler Çocuklar, doğal olarak gelecek hakkında fazla düşünmez. Öğrenmeleri için zaman geçmesi gerekir. Güneşten korunmak için şu anda alacağı bazı küçük önlemlerin 50-60 yıl sonra yakalanabileceği melanomdan (en tehlikeli deri kanseri tipi) korunmada büyük önemi olduğunu bir çocuğa anlatmak zordur. Bu nedenle anne babaların...
»» devamını oku »»
Geçmişte Yapılan Hatalar
Geçmişte Yapılan Hatalar
Aynı hataları tekrarlamak doğru mu? Geçmişte yaptığınız hatalar , bugüne tecrübe olacaktır, önemli olan bunu değerlendirip aynı hataya tekrar düşmemektir. Ah ben bunu nasıl yaptım, keşke böyle yapmasaydın gibi kendinizi suçlayıcı yiyip bitirmeler yerine o zaman şartlarım bunu gerektiriyordu her halde öyle yaptım. Ama bir kez daha bunu tekrarlamam diyerek düşünmekte yarar...
»» devamını oku »»
Uykunun Kilo Verme Üzerindeki Etkisi
Uykunun Kilo Verme Üzerindeki Etkisi
Kilo verme denilince akla ilk olarak düzenli beslenme, sıkı bir diyet ve spor gelir. Düzenli uyku ise genellikle atlanır. Ancak unutulmamalıdır ki bütün bileşenler birbirini etkiler. Örneğin düzenli uyumadığınızda aldığınız besin miktarı artar veya sporsuz diyet yaptığınızda kas kaybınız daha fazla olarak kilo vermenizi durur. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için düzenli...
»» devamını oku »»
Ter Kokusu ve Kurtulmanın Yolları
Ter Kokusu ve Kurtulmanın Yolları
Ter kokusuna nasıl engel olunur? Aşırı terleme ve ter kokusu özellikle yaz aylarında birçok kişiyi rahatsız eden ve sosyal hayatta sorun yaratan bir olaydır. Vücudun en çok terleyen bölgeleri avuçlar, ayak tabanları, koltuk altları, meme altları ve kasıklardır.  Terleme, normalde vücudun iç sıcaklığını sabit tutmak amacıyla ısı kaybetmek için başvurduğu bir mekanizmadır....
»» devamını oku »»
Yorum Yaz
Yeni Yorum Ekliyorsunuz !
Rumuz (*) Mail Yorum (*) Gönder