Güneşte Fazla Kalırsak Ne Yapmalıyız

Kilo verme denilince akla ilk olarak düzenli beslenme, sıkı bir diyet ve spor gelir. Düzenli uyku ise genellikle atlanır. Ancak unutulmamalıdır ki bütün bileşenler birbirini etkiler. Örneğin düzenli uyumadığınızda aldığınız besin miktarı artar veya sporsuz diyet yaptığınızda kas kaybınız daha fazla olarak kilo vermenizi durur. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için düzenli...

Hangi ilaçlar güneşlenirken kullanılmaz? Bazı ilaçlar güneşe çıkıldığında vücutta toksik ve alerjik olaylara yol açabilir.  Özellikle tetrasiklin ve kinolonlar gibi bazı antibiyotikler, sülfamitler, fenotiyazin, idrar yolu rahatsızlıklarında kullanılan bazı ilaçlar, şeker hastalığında kullanılan bazı bileşikler güneşle bağdaşmıyor. Şayet sürekli kullandığınız bir ilaç varsa...

Yazın bel ve sırt ağrılarından korunmak için ne yapmalı? Günlük yaşantımızda vücudumuzun yükünü çeken omurga kemiğinin kıymetini pek bilmeyiz, onu normal yapısına aykırı hareketlere ve duruşlara zorlarız. Böylece sırt ve bel ağrılarına davetiye çıkartırız. Sırtımızı sağlığa kavuşturmanın ilk adımı, omurgamızı yormayan d oğru bir duruşa kendimizi alıştırmaktır. Ayaklar...

Bahar yorgunluğunun belirtileri nelerdir? - Mevsim değişikliklerinin olduğu dönemlerde, değişen çevresel faktörlere bağlı olarak vücutta gelişen metabolik ve biokimyasal değişikliklerin neden olduğu,  yorgunluk, halsizlik ve direncin düşmesiyle karakterize bir tablodur. - Güneş ışığı çeşitli biokimyasal ve hormonal mekanizmalarla metabolizmanın daha hızlı yada daha yavaş...

Kadınların sağlık konusundaki bilgileri Hayali hikayeleri ve masalları çocukluk yıllarınızda bıraktınız. Ancak sağlığınızla ilgili bir takım yanlış inanışları hala bırakamamış olabilirsiniz. Size hangi bilgilerin yardımcı olacağını, hangilerinin ise zarar vereceğini bilmemek sizi gerçekten incitebilir. İşte size kadın sağlığıyla ilgili çok sık rastlanan yanlış inanışlar ve...

Yürüyüşün vücudumuza faydası nedir? Vücudun en doğal egzersizi olan yürüyüş, günümüzde popüler bir spor durumuna gelmiştir. Milyonlarca kişi bugün form tutmak için yürürler. Yürüyüş özel donanım ve ders gerektirmeyen, güvenli, basit ve ücretsiz bir egzersizdir. Araştırmalar düzenli ve enerjik yürüyüşün fizyolojik ve psikolojik değeri olduğunu göstermektedir.  Yürüyüş kalbi,...