Kadınlar için SAĞLIKLI YAŞAM bilgilerinin paylaşıldığı bu yazımızda Bahar Yorgunluğu Nedir hakkında detaylı bilgiye ulaştınız.
Dilerseniz SAĞLIKLI YAŞAM kategorisinde bulunan diğer makalelerimizi okuyarak daha başka bilgiler edinebilirsiniz.
Bahar yorgunluğunun belirtileri nelerdir?
- Mevsim değişikliklerinin olduğu dönemlerde, değişen çevresel faktörlere bağlı olarak vücutta gelişen metabolik ve biokimyasal değişikliklerin neden olduğu, yorgunluk, halsizlik ve direncin düşmesiyle karakterize bir tablodur.
- Güneş ışığı çeşitli biokimyasal ve hormonal mekanizmalarla metabolizmanın daha hızlı yada daha yavaş çalışmasına, bu da insanın kendisini daha aktif yada daha pasif hissetmesine neden olur.
- Kıştan yaza geçişte metabolizma daha hızlı çalışmaya başlar ve daha fazla enerji harcamaya başlarız.
- Uykumuz daha geç gelir, uykuya dalış süresi uzar, daha kısa uyunur ve sonuçta uyku kalitesi iyice düşer. Bunun sonucunda da insan kendisini sürekli yorgun hisseder.
- Isı artışıyla beraber hızlanan metabolizma, özellikle ter yoluyla sıvı ve mineral kaybını arttıracaktır. Bu kayıp gerektiği ölçülerde kapatılmazsa vücutta genel bir sıvı ve mineral açığının oluşması kaçınılmaz olacaktır.
- Mevsim değişiklikleri nedeniyle gelişen hormon düzeylerindeki dalgalanmalar sonucu vücudun bağışıklık sistemi güçsüzleşir, hastalıklara ve dış streslere karşı direnç azalır.